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4 Yog vim li cas vim li cas khiav thiaj li noj qab nyob zoo

Nws paub zoo tias kev khiav yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Tab sis vim li cas? Peb muaj cov lus teb.

lub treadmill

 

Cardiovascular System

Khiav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub plawv tsis tshua muaj, cob qhia cov hlab plawv system, tso cai rau nws mus tso ntshav ntau thoob plaws lub cev nrog ib lub plawv dhia.

 

Lub ntsws

Lub cev tau txais cov ntshav zoo dua, thiab cov ntshav oxygenated (nrog rau cov pa oxygen tsis zoo) tuaj yeem thauj tau zoo dua thoob plaws hauv lub cev. Vim tias cov ntshav nce ntxiv, cov alveoli tshiab tau tsim nyob rau hauv lub ntsws (lub luag haujlwm rau kev sib pauv roj), thiab lub cev ua haujlwm zoo dua.

Kev khiav yog ib qho kev tawm dag zog

Cov av tsis sib xws, qhov chaw txav mus los, qhov nrawm, txhua qhov txav yuav tsum tau sib koom ua ke thaum khiav. Kev ua haujlwm hauv hlwb nce ntxiv, ua rau lub hlwb loj hlob thiab tsim cov txheej txheem neural tshiab.Ntxiv mus, kev sib txuas ntawm lub sijhawm luv thiab lub sijhawm ntev nco yuav muaj zog, thiab koj ua kom pom tseeb, ua haujlwm zoo dua, thiab nco tau ntau dua. Qhov no yog ib qho ntawm cov laj thawj vim li cas kev khiav yog pom zoo raws li kev tiv thaiv zoo rau Alzheimer's kab mob thiab dementia.

 

Kev khiav yog ib qho kev tawm dag zog

Khiav tsheb ciav hlau cov leeg, ligaments thiab cov pob txha, yog li txhim kho kev ruaj ntseg ntawm lub cev. Yog li ntawd, khiav yog ib tug classic tag nrho-lub cev ce.


Post lub sij hawm: Oct-15-2024