Cov Treadmilltau yog cov khoom siv nrov rau cov neeg nyiam kev ua si tau ntau xyoo lawm. Lawv muaj ntau yam zoo, suav nrog kev yooj yim, kev xaiv khiav hauv tsev, thiab muaj peev xwm hlawv calories ntau. Cov treadmills tsuas yog yuav zoo dua thaum thev naus laus zis zoo dua. Txawm li cas los xij, lo lus nug tseem tshuav - cov treadmills puas tsim nyog cov nyiaj?
Tus nqi pib ntawm cov khoom siv qoj ib ce tuaj yeem kim heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xaiv lub treadmill zoo tshaj plaws uas muaj txhua yam ntxwv tshiab. Tab sis tus nqi puas tsim nyog? Cia peb saib ze dua.
yooj yim
Qhov zoo tshaj plaws ntawm kev muaj lub treadmill yog qhov yooj yim. Tsis txhob txhawj txog huab cua lossis nrhiav txoj kev khiav kom muaj kev nyab xeeb ntxiv lawm. Nrog lub treadmill, koj tuaj yeem ua si hauv koj lub tsev yam tsis muaj kev cuam tshuam. Nws kuj tseem txuag sijhawm thiab tshem tawm qhov teeb meem ntawm kev mus rau lub gym lossis khiav sab nraum zoov.
Muaj lub treadmill hauv tsev tuaj yeem txuag koj cov nyiaj ntawm kev koom nrog gym rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj nqis peev rau lub treadmill zoo, nws yuav kav ntev dua li koj txoj kev koom nrog gym.
Muaj peev xwm hlawv calorie
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev siv lub treadmill yog nws lub peev xwm hlawv calories ntau. Hlawv txog li 200-300 calories hauv 30 feeb xwb, khiav ntawm lub treadmill yog ib txoj hauv kev zoo los ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Qhov kev hlawv calories no kuj tseem tuaj yeem ua rau poob phaus, txo cov ntshav siab thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov yam ntxwv ntawm kev taug qab kev noj qab haus huv
Cov treadmill niaj hnub no muaj ntau yam kev ntsuas, suav nrog lub plawv dhia ntsuas, ntsuas qhov deb ntsuas, thiab ntsuas calorie. Cov yam ntxwv no tso cai rau koj taug qab koj txoj kev nce qib thiab saib xyuas koj qhov kev ua tau zoo dhau sijhawm. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv los ntawm kev muab kev txhawb siab thiab kev xav tias ua tiav.
Kev siv tau ntau yam
Cov treadmills tsis yog rau kev khiav xwb. Lawv muaj ntau yam kev tawm dag zog, txij li kev taug kev mus rau kev khiav ceev, mus rau kev cob qhia incline mus rau treadmill circuits. Qhov kev hloov pauv no ua rau lawv yog qhov kev xaiv zoo rau txhua tus neeg uas xav txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.
kev pheej hmoo
Txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo li cas los xij, cov treadmill muaj nws cov kev pheej hmoo. Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws uas cuam tshuam nrog lub treadmill yog qhov ua rau raug mob. Nws yooj yim poob ntawm lub treadmill thiab raug mob yog tias koj tsis ceev faj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia koj tus kheej txog kev siv treadmill thiab kev ceev faj kom tsis txhob raug mob.
xaus lus
Yog li, cov treadmills puas tsim nyog tus nqi? Cov lus teb yog yog. Muaj ntau yam zoo rau cov treadmills tshaj li kev khiav thiab kev tawm dag zog xwb. Lawv muab kev yooj yim, kev siv tau ntau yam, thiab lub peev xwm ua rau muaj kev hlawv calories ntau rau kev poob phaus thiab kev noj qab haus huv zoo dua. Tus nqi ua ntej yuav zoo li siab, tab sis thaum kawg, nws tuaj yeem txuag koj cov nyiaj ntawm kev koom nrog lub chaw dhia ua si thiab ua haujlwm ua kev nqis peev mus sij hawm ntev rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Txawm li cas los xij, cov treadmill muaj kev pheej hmoo, yog li nws tsim nyog kawm koj tus kheej txog kev ntsuas thiab cov txheej txheem kev nyab xeeb. Yog tias muaj kev kawm thiab kev saib xyuas zoo, lub treadmill tuaj yeem yog ib qho khoom muaj nqis rau txhua tus neeg txoj kev noj qab haus huv txhua hnub.
Lub sijhawm tshaj tawm: Tsib Hlis-30-2023