Yog tias koj yog ib tus neeg qoj ib ce, tej zaum koj yuav muaj lub treadmill nyob hauv tsev;ib qho ntawm cov khoom nrov tshaj plaws ntawm cov khoom siv dag zog cardio.Tab sis, tej zaum koj yuav xav tsis thoob, puas yog lub zog treadmills tshaib plab?Cov lus teb yog, nws nyob ntawm.Hauv qhov blog no, peb tham txog cov xwm txheej uas cuam tshuam rau koj lub treadmill kev siv hluav taws xob thiab muab cov lus qhia txog yuav ua li cas txo nws.
Ua ntej, hom treadmill thiab nws lub cev muaj zog txiav txim siab npaum li cas nws rub.Lub cev muaj zog ntau dua, lub zog siv ntau dua.Piv txwv li, phau ntawv treadmills tsis siv hluav taws xob.Tab sis feem ntau cov hluav taws xob treadmills siv lub zog ncaj ncees.Txawm li cas los xij, feem ntau cov qauv tshiab tam sim no muaj cov yam ntxwv txuag hluav taws xob los pab khaws kev siv hauv kev txheeb xyuas.
Qhov thib ob, qhov ceev thiab txoj kab nqes ntawm lub treadmill ncaj qha cuam tshuam rau kev siv hluav taws xob.Kev nrawm dua lossis inclines xav tau lub cev muaj zog ntau dua, ua rau muaj kev siv zog ntau dua.
Thib peb, teev thiab zaus ntawm kev siv kuj tuaj yeem cuam tshuam cov nqi hluav taws xob.Qhov ntau koj siv koj lub treadmill, ntau lub zog nws siv, nce koj cov nqi hluav taws xob.
Yog li, koj tuaj yeem ua dab tsi los txo qis kev siv hluav taws xob ntawm koj lub treadmill?
1. Xav txog Manually Operated Treadmills
Yog tias koj xav txiav koj cov nqi hluav taws xob, xav txog kev yuav ib phau ntawv treadmill uas tsis xav tau hluav taws xob.Lawv ua haujlwm los ntawm kev siv koj lub cev lub zog txav mus rau txoj siv sia, tso cai rau kev ua haujlwm zoo thaum txuag lub zog.
2. Xaiv lub treadmill nrog lub zog txuag zog
Ntau lub treadmills niaj hnub muaj cov yam ntxwv txuag hluav taws xob los pab tswj lawv txoj kev siv hluav taws xob, xws li pib-tawm, hom pw tsaug zog, lossis khawm txuag hluav taws xob.Cov yam ntxwv no pab txo qis kev siv hluav taws xob thiab txuag cov nqi hluav taws xob.
3. Kho qhov ceev thiab txoj kab nqes
Qhov ceev thiab incline ntawm lub treadmill ncaj qha cuam tshuam rau lub zog noj.Tsawg zog thiab inclines, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis sprinting los yog ua ib tug workout uas yuav tsum tau lawv, yuav pab tau txo hwj chim noj.
4. Txwv tsis pub siv
Txawm hais tias kev tawm dag zog tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xav txog seb koj siv koj lub treadmill ntau npaum li cas.Yog tias koj siv lub treadmill ntau zaus, xav txog kev txwv koj txoj kev siv rau ob peb zaug hauv ib lub lis piam kom txo qis kev siv hluav taws xob.
5. Tua tawm thaum tsis siv
Tawm ntawm lub treadmill rau siv lub zog thiab nce koj daim nqi hluav taws xob.Tua lub tshuab tom qab siv thiab thaum tsis siv los txo kev siv hluav taws xob.
nyob rau hauv xaus
Treadmills siv ntau lub zog.Tab sis nrog cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem txo koj cov nqi hluav taws xob thaum tseem txaus siab rau cov txiaj ntsig cardio ntawm kev tau txais ntawm lub treadmill.Xaiv lub treadmill los ntawm txhais tes, xaiv lub treadmill nrog lub zog-txuag nta, kho qhov ceev thiab incline, txwv kev siv thiab tig tawm thaum tsis siv yog txhua txoj hauv kev los txo cov hluav taws xob siv hluav taws xob, uas yog qhov zoo rau koj lub hnab nyiaj thiab peb lub ntiaj teb yuav pab tau.
Post lub sij hawm: May-30-2023