Nce toj zoo VS Nce toj tsis zoo

1. Cov txiaj ntsig ntawm kev nce treadmill yog dab tsi?

Piv rau kev khiav jogging, kev nce treadmill siv zog ntau dua, ua haujlwm tau zoo dua, thiab tuaj yeem cob qhia lub pob tw thiab ob txhais ceg tau zoo!

Haum rau lub hauv caug, tsis yooj yim raug mob

Yooj yim kawm, yooj yim rau cov neeg pib tshiab

Txhim kho qhov sib txawv ntawm cov rog ntawm lub treadmill, ua rau tag nrho cov kev tawm dag zog tsis tho txawv thiab yooj yim dua los ua raws li

2. Yuav ua li cas teeb tsa hom nce toj kom raug

Kev ua kom sov so
Nce toj 5-8 Ceev ​​4 Lub Sijhawm 5-10 feeb

Nce toj
Nce toj 12-15 Ceev 4-5 Lub Sijhawm 30 feeb

Kev taug kev ceev ceev
Nce toj 0 Ceev 5 Lub sijhawm 5 feeb

Lub sijhawm tag nrho yog khaws cia rau ntawm 40 feeb lossis ntau dua

3. Cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev nce toj kom raug

1: Ib txwm ua kom lub plab nruj thiab lub cev me ntsis mus tom ntej

2: Tsis txhob tuav cov tes tuav kom rub tau, thiab co koj txhais tes kom zoo li qub

3: Tsaws rau ntawm pob taws ua ntej, tom qab ntawd mus rau cov ntiv taw

4: Teem hom kev nce toj kom raug thiab haum koj tus kheej lub suab qoj ib ce

Nco ntsoov ncab koj lub cev tom qab koj tawm dag zog, tshwj xeeb tshaj yog koj lub cev qis dua

Baoer lub cev zoo zuj zus tuaj, thiab noj qab nyob zoo dua qub