1.Qhov txiaj ntsig ntawm treadmill nce toj yog dab tsi?
Piv rau jogging, treadmill nce toj siv zog ntau dua, ua haujlwm tau zoo dua, thiab tuaj yeem cob qhia lub pob tw thiab ob txhais ceg zoo!
Lub hauv caug-phooj ywg, tsis yooj yim rau kev raug mob
Yooj yim kawm, pib-phooj ywg
Txhim kho lub treadmill cov roj ntau ntau, ua rau tag nrho kev tawm dag zog tsis tshua muaj kev tho txawv thiab yooj yim rau lo rau
2.Yuav ua li cas kom raug lub nce toj hom
Ua kom sov
Slope 5-8 Ceev 4 Lub Sijhawm 5-10 feeb
Nce toj
Slope 12-15 Ceev 4-5 Sijhawm 30 feeb
Kev taug kev nrawm
Slope 0 Ceev 5 Sijhawm 5 feeb
Lub sijhawm tag nrho yog khaws cia ntawm 40 feeb lossis ntau dua
3.Cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev nce toj kom raug
1: Ib txwm ua kom lub hauv paus nruj thiab lub cev me ntsis rau pem hauv ntej
2: Tsis txhob tuav cov tes tuav kom muaj zog, thiab ua viav vias koj txhais tes ib txwm muaj
3: Av rau pob taws ua ntej, ces mus rau cov ntiv taw
4: Teem caij nce toj kom raug thiab haum koj tus kheej lub cev qoj ib ce
Nco ntsoov ncab tom qab qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog lub cev qis
Baoer daim duab tau zoo thiab zoo dua, thiab noj qab nyob zoo
Post lub sij hawm: Jun-20-2024