Yog tias koj xav tau kev tawm dag zog yooj yim thiab muaj txiaj ntsig uas koj tuaj yeem ua tau hauv tsev, ces lub tsheb kauj vab uas muaj cov kab zoo nkauj tuaj yeem pab koj. Txawm tias koj tsis tuaj yeem caij tsheb kauj vab los xij, koj tuaj yeem siv lub tsheb kauj vab sab hauv tsev vim tias koj tsis xav kom lub cev sib npaug.
Muaj ntau tus poj niam xav tias kev khiav lossis caij tsheb kauj vab uas nres yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws. Lub tsheb kauj vab hauv tsev yog qhov ruaj khov, siv tau ntev mus ib txhis, thiab pheej yig dua li tus nqi ua tswv cuab ntawm lub chaw ua si qoj ib ce. Rau cov neeg uas tsis muaj pob qij txha zoo lossis rog dhau, cov tsheb kauj vab tawm dag zog hauv tsev tsis zoo li lwm yam. kev ua si, uas tuaj yeem ua rau tib neeg xav tias ntxhov siab heev.
Ntxiv mus, nws qhov tshwj xeeb tshaj plaws yog: txawm tias saib TV, mloog nkauj lossis nyeem ntawv ua ke, koj tuaj yeem "tso tseg" qhov hnyav uas tseem tshuav, txuag lub sijhawm thiab muaj txiaj ntsig. Yog tias koj taug kev 3 mais ib hnub (qhov siab tshaj plaws rau cov neeg noj qab haus huv zoo) thiab hlawv 100 calories, koj yuav poob ib nrab kilogram hauv 35 hnub, lossis 5 kilograms ib xyoos, yam tsis tas yuav tawm hauv koj chav nyob.
Tsis tas li ntawd xwb, lub tsheb kauj vab sab hauv tsev kuj tseem tuaj yeem ua rau lub pob tw, lub duav, lub plab zoo, ntxiv cov pa oxygen hauv cov ntshav, ua rau tib neeg xav tau lub zog yooj yim, ntsib ntau yam zoo, koj puas xav paub ntau ntxiv txog lub tsheb kauj vab?
Cov tsheb kauj vab sab hauv tsev: cov qauv tsheb kauj vab sab hauv tsev nyuaj, qee qhov yooj yim thiab pheej yig, tuaj yeem tais rau hauv lub txee; qee qhov zoo nkauj thiab muaj nqis, nrog cov khoom siv computer.
Ntxiv mus, nws kuj tseem muaj ob hom: hom ruaj khov thiab hom viav vias, ob qho tib si tsis txawv ntawm lub tsheb kauj vab dav dav, tab sis nws tsis muaj lub log tiag tiag, thiab hloov los ntawm lub hauv qab tiaj tus, ntxiv rau nws yog ruaj khov, tsis zoo li lub tsheb kauj vab dav dav tuaj yeem taug kev, yog li nws tuaj yeem txhawb nqa lub zog ntawm kev taug kev nyuaj. Txawm tias ruaj khov lossis viav vias, cov khoom siv ntawm ob qho tib si yuav muaj kev tiv thaiv, thiab tus neeg siv yuav tsum taug kev nyuaj dua thiab nyuaj dua, ib yam li nce lub tsheb kauj vab tiag tiag. Qhov txawv yog tias kev co ua rau koj paub tseeb tias koj siv zog npaum li cas, koj muaj peev xwm ua haujlwm ntau npaum li cas, thiab koj mus ncig sai npaum li cas thiab deb npaum li cas rau lub sijhawm, thaum nres tsis ua.
Yog tias koj xav yuav lub tsheb kauj vab qoj ib ce zoo hauv tsev, lossis vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj yuav tsum yuav lub tsheb kauj vab qoj ib ce hauv tsev uas ntsuas tau qhov xwm txheej ntawm lub zog, ces koj yuav tsum xav txog hom kev viav vias. Nws muaj qhov ntsuas calibration los kho qhov ntau ntawm lub zog siv. Lub log pem hauv ntej kuj muaj cov khoom siv nres, qhov kev sib txhuam los ntawm tus lej qhia tau tias nws tsis nyuaj rau paub tias koj siv zog npaum li cas, thiab lub zog tuaj yeem hloov kho txhua lub sijhawm raws li qhov tshwm sim ntawm lub zog kom haum rau koj qhov kev tawm dag zog.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-08-2024