Lus Qhia Ua Ntej
Yog tias koj yuav lub treadmill rau koj lub tsev, koj tsis tas yuav nkim sijhawm mus rau lub gym thiab tos kab siv lub treadmill. Koj tuaj yeem txaus siab rau lub treadmill ntawm koj tus kheej lub sijhawm hauv tsev thiab teem sijhawm siv thiab tawm dag zog raws li koj tus kheej lub sijhawm. Ua li no, koj tsuas yog yuav tsum xav txog kev saib xyuas lub treadmill, tab sis kev saib xyuas lub treadmill yuav tsis siv sijhawm ntau dhau.
Ua li cas txog kev saib xyuas lub treadmill? Cia peb los saib ua ke.
Vim li cas koj thiaj yuav tsum tau saib xyuas koj lub treadmill?
Yuav muaj ntau tus neeg nug txog kev saib xyuas lub treadmill. Qhov laj thawj uas ua rau lub treadmill raug saib xyuas yog kom ntseeg tau tias lawv yuav tsis tawg sai tom qab koj yuav lawv. Ib yam li lub tsheb, nws xav tau kev saib xyuas tsis tu ncua kom nws khiav tau zoo dua. Nws tseem ceeb heev rau kev tshuaj xyuas thiab saib xyuas koj lub treadmill kom tsis txhob muaj xwm txheej uas yuav ua rau koj raug mob.
Kev saib xyuas treadmill tsis tu ncua
Ua li cas txog kev saib xyuas lub treadmill? Ua ntej, nyeem phau ntawv qhia kev siv uas lub tuam txhab tsim treadmill muab, uas muaj cov lus qhia tshwj xeeb rau koj tus qauv treadmill. Feem ntau, koj yuav tsum ntxuav koj lub treadmill tom qab txhua zaus siv. Daim ntaub qhuav ntawd so cov hws tom qab kev tawm dag zog, so cov chaw so tes, cov zaub, thiab lwm yam uas muaj hws lossis plua plav rau ntawm lawv. Tshwj xeeb tshaj yog cov kua ntawm cov hlau yuav tsum tau ntxuav. Maj mam so koj lub treadmill tom qab txhua zaus tawm dag zog tuaj yeem tiv thaiv kev sib sau ua ke ntawm cov plua plav thiab cov kab mob uas tuaj yeem ua rau lub tshuab puas tsuaj dhau sijhawm. Thiab, koj qhov kev tawm dag zog tom ntej yuav lom zem dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj sib koom lub tshuab nrog koj tsev neeg.
Kev saib xyuas lub treadmill txhua lub lim tiam
Ib zaug ib lub lim tiam, koj yuav tsum ntxuav koj lub treadmill sai sai nrog daim ntaub ntub dej. Ntawm no, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws zoo dua los siv dej huv dua li cov tshuaj tsuag. Cov tshuaj lom neeg thiab cov tshuaj uas muaj cawv tuaj yeem ua rau koj lub vijtsam hluav taws xob puas tsuaj thiab, feem ntau, lub treadmill, yog li tsis txhob siv lwm yam tshaj li dej. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj plua plav ntau dhau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nqus cov chaw tawm dag zog tsis tu ncua. Koj tuaj yeem siv lub tshuab nqus tsev kom tshem tawm cov plua plav zais ntawm thaj chaw ntawm lub treadmill thiab txoj siv. Kev ntxuav thaj chaw no yuav ua rau koj txoj siv khiav zoo. Tsis txhob'tsis txhob hnov qab nqus tsev hauv qab lub treadmill vim tias hmoov av thiab cov khib nyiab tuaj yeem tsim nyob ntawd thiab.
Kev saib xyuas treadmill txhua hli
Yuav kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj loj rau koj lub tshuab, nws yuav pab tau kom koj kuaj xyuas koj lub treadmill ib hlis ib zaug. Tua lub treadmill thiab rho nws tawm. Tom qab ntawd cia nws so ib pliag, 10 txog 20 feeb txaus. Lub hom phiaj ntawm qhov kev ua haujlwm no yog los tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob raug hluav taws xob thaum kuaj xyuas cov khoom siv hauv tshuab. Maj mam tshem lub cev muaj zog thiab ua tib zoo ntxuav sab hauv ntawm lub cev muaj zog nrog lub tshuab nqus tsev. Thaum ntxuav tiav lawm, muab lub cev muaj zog rov qab thiab xyuas kom tseeb tias nws tau ntsia hlau rov qab raws li cov lus qhia hauv phau ntawv qhia. Tam sim no koj tuaj yeem ntsaws lub treadmill rov qab rau hauv lub zog. Thaum koj txoj kev saib xyuas txhua hli, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov siv tawv nruj thiab sib dhos. Kev saib xyuas koj txoj siv tawv yog qhov tseem ceeb, thiab qhov ntawd'yog dab tsi peb'yuav tham txog tom ntej.
Lubricating LubLub tshuab khiav
Rau koj lub treadmill'Yog tias koj xav tau kev ua siab ntev, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom roj rau txoj siv. Yog xav tau cov lus qhia tshwj xeeb, koj tuaj yeem tig mus rau phau ntawv qhia ntawm koj lub tuam txhab tsim khoom, vim tias cov qauv sib txawv tuaj yeem muaj cov lus qhia sib txawv txog kev roj rau txoj siv. Tej zaum koj yuav tsis tas yuav roj nws txhua hli thiab qee cov qauv tsuas yog xav tau roj ib xyoos ib zaug xwb, tab sis nws nyob ntawm koj tus qauv treadmill thiab koj siv nws ntau npaum li cas, yog li thov saib koj phau ntawv qhia. Nyob ntawd koj tseem yuav pom tias yuav siv cov roj li cas thiab qhov twg.
Kev Txij Nkawm Siv
Tom qab ib pliag, koj yuav pom tias koj txoj siv tsis ncaj li qub. Qhov ntawd tsis yog'tsis tau txhais hais tias koj lub treadmill muaj qhov tsis zoo. Nws yog ib qho uas yuav tshwm sim tom qab lub treadmill siv tau ib ntus. Txhua yam koj yuav tsum ua yog kho koj txoj siv kom nws khiav ntawm nruab nrab ntawm lub lawj. Koj tuaj yeem ua qhov ntawd los ntawm kev nrhiav cov ntsia hlau ntawm txhua sab ntawm lub tshuab. Koj tuaj yeem rov qab mus rau koj phau ntawv qhia kom ua li ntawd. Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas txoj siv yog qhov nruj ntawm txoj siv. Yog tias koj hnov ntau dhau kev co thaum ua haujlwm lossis nws zoo li koj txoj siv plam hauv qab koj txhais taw, nws yuav tsum tau nruj nws. Ib txoj hauv kev ntxiv los xyuas seb qhov nruj yog qhov yog yog tsa txoj siv. Koj yuav tsum tsis txhob'tsis tuaj yeem tsa nws siab tshaj 10 centimeters. Yuav kom kho qhov nruj ntawm txoj siv koj yuav tsum nruj cov ntsia hlau. Feem ntau, lawv nyob tom qab ntawm lub treadmill, tab sis yog tias koj nrhiav tsis tau nws, mus saib koj lub chaw tsim khoom.'phau ntawv qhia. Nyob ntawd koj yuav tsum paub tias txoj siv yuav tsum nruj npaum li cas rau koj tus qauv treadmill.
Cov Lus Qhia Ntxiv
Yog tias koj muaj tsiaj, nws raug pom zoo kom ua lub tshuab nqus tsev ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov tsiaj poob ntau cov plaub. Xyuas kom tseeb tias koj tshem tawm cov av thiab cov plaub ntawm tom qab lub cev muaj zog ntawm koj lub treadmill. Qhov no tseem ceeb heev vim tias cov plaub tuaj yeem, thiab yuav, ntes tau hauv lub cev muaj zog thiab ua rau lub cev muaj zog puas tsuaj rau lub sijhawm ntev. Txhawm rau tiv thaiv cov av ntxiv tsim nyob rau hauv qab lub treadmill, koj tuaj yeem tau txais adaim ntaub pua plag treadmill.
Xaus lus
Yog tias koj muaj koj lub treadmill thiab xav siv nws ntev li ntev tau, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas lub tshuab tsis tu ncua. Kev saib xyuas koj lub treadmill kuj tseem ceeb heev kom paub tseeb tias nws tsis yog kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab koj tsis tas yuav'tsis ua rau koj tus kheej raug mob. Lub treadmill yooj yim rau kev saib xyuas thiab nws tsis siv sijhawm ntau. Txhua yam koj yuav tsum ua yog so cov hmoov av tawm ntawm nws tas li, muab roj rau nws, kho thiab zawm lub treadmill.'siv txoj siv sia. Thaum koj paub yuav ua li cas los tswj lub treadmill, koj tuaj yeem pib tawm dag zog thiab ua neej nyob noj qab haus huv. Tej zaum koj kuj tseem xav paub vim li cas koj thiaj xav tau ib qholub tshuab treadmillthiab yuav ua li cas tawm dag zog ntawm lub treadmill ntawm peb cov Xov Xwm.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Peb Hlis-22-2024