Khiav ntawm lub treadmill yog ib txoj hauv kev yooj yim kom tau txais hauv koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub yam tsis tau tawm mus.Txawm li cas los xij, treadmills xav tau kev saib xyuas tsis tu ncua kom ua tau zoo thiab ua kom koj muaj kev nyab xeeb thaum koj ua haujlwm.Ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog yog qhov nro ntawm txoj siv treadmill.Ib txoj siv hlua khi tuaj yeem ua rau plam lossis plam, ua rau koj yuav poob lossis raug mob.Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj txog yuav ua li cas kom nruj koj txoj siv treadmill kom muaj kev nyab xeeb dua, kev ua haujlwm zoo dua.
Kauj Ruam 1: Tshem tawm koj lub treadmill thiab tau txais cov cuab yeej zoo
Ib txwm unplug lub treadmill ua ntej pib kev hloov kho.Tshawb xyuas koj tus tswv phau ntawv kom pom tias muaj cov lus qhia tshwj xeeb ntawm txoj siv tensioning.Rau cov cuab yeej, koj yuav xav tau ib tug ciaj ntswj thiab tus yuam sij Allen, nyob ntawm seb hom treadmill koj muaj.
Kauj Ruam 2: Nrhiav Tswb Bolts
Lub nro bolt yog lub luag haujlwm rau kev tswj qhov nruj ntawm txoj siv treadmill.Muab lawv tso ze ntawm lub tshuab tsav tsheb tom qab ntawm lub tshuab.Feem ntau cov treadmills muaj ob qhov kev hloov kho screws - ib qho ntawm txhua sab ntawm lub tshuab.
Kauj ruam 3: Loosen lub duav siv
Siv tus yuam sij Allen, tig lub hau ntswj ib lub quarter tig rov qab.Qhov no yuav loosen qhov nro ntawm txoj siv.Kom paub tseeb tias lub treadmill muaj chav txaus, sim wiggling txoj siv los ntawm tes.Yog tias nws txav ntau dua 1.5 ntiv tes rau sab, nws xoob dhau thiab koj tuaj yeem hloov kho raws li.
Kauj Ruam 4: Nruab Nrab Treadmill Siv
Ua kom txoj siv nyob hauv nruab nrab yog qhov tseem ceeb rau kev muab qhov chaw tiaj tus.Txhawm rau txhim kho txoj siv sia, tig lub nruas ntsia hlau tom qab ntawm qhov chaw sab nraud ntawm txoj siv.Tig nws clockwise yuav txav mus rau sab xis, thiab tig nws counterclockwise yuav txav mus rau sab laug.Kho qhov nro ntsia liaj qhov rooj dua thiab xyuas tias nws nyob nruab nrab.
Kauj Ruam 5: Fasten lub duav siv
Tam sim no yog lub sij hawm kom ceev cov hlua khi.Ua ntej siv ib tug wrench tig lub tensioning ntsia liaj qhov rooj clockwise.Koj yuav tsum ua lawv tus kheej kom tsis txhob nruj thiab ua rau txoj siv tawv puas.Txhawm rau xyuas tias lub pluaj nruj txaus, koj yuav tsum nqa nws li 3 ntiv tes los ntawm qhov nruab nrab ntawm lub pluaj.Txoj siv yuav tsum nyob hauv qhov chaw.
Kauj Ruam 6: Ntsuas Koj Txoj Siv Treadmill
Tam sim no koj tau ua tiav nruj lub pluaj, ntsaws nws rov qab rau hauv thiab sim nws tawm.Teem lub treadmill kom qis ceev thiab taug kev ntawm nws kom hnov yog tias txoj siv tawv nruj txaus thiab nyob hauv qhov chaw.Yog tias tsis yog, rov ua cov txheej txheem kom txog thaum koj tau txais qhov nro zoo meej.
Kev tuav koj lub treadmill thiab ua kom nws ua haujlwm zoo yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov khoom siv tsis ua haujlwm thiab ua rau raug mob.Tam sim no koj paub yuav ua li cas kom nruj koj txoj siv treadmill, koj yuav muaj peev xwm ua kom tiav koj cov kev ua haujlwm cardio ntawm lub tiaj tiaj.Nco ntsoov xyuas txoj siv tsis tu ncua kom paub tseeb tias nws nyob ntawm qhov raug nruj.Tsis tas li ntawd, ntxuav koj cov treadmill siv thiab decks tsis tu ncua kom lawv huv si thiab ruaj khov.Nrog rau kev siv thiab kev saib xyuas kom zoo, lub treadmill tuaj yeem kav ntev xyoo thiab ua rau koj noj qab nyob zoo.
Post lub sij hawm: Jun-08-2023