Yuav siv lub treadmill li cas
Nyob zoo, koj puas npaj txhij pib koj txoj kev taug kev noj qab haus huv nrog lub treadmill? Cia peb kawm txog cov hauv paus ntawm kev siv lub tshuab zoo kawg no!
Ua ntej tshaj plaws, lub treadmill yog ib qho cuab yeej zoo heev rau kev txhim kho koj lub plawv thiab cov hlab ntsha, kev ua siab ntev ntawm cov leeg thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Nws zoo li muaj txoj kev khiav hauv koj lub tsev lossis chaw dhia ua si, tsis muaj teeb meem ntawm kev khiav sab nraum zoov xws li huab cua phem, tsheb khiav lossis dev ntxhov siab.
Tam sim no, ntawm no yog cov lus qhia ib kauj ruam zuj zus txog kev siv lub treadmill:
Ua kom sov so:ua ntej koj pib khiav lossis taug kev ntawm lub treadmill, nws yog ib qho tseem ceeb kom sov koj cov leeg kom tsis txhob raug mob.Koj ua tau qhov no los ntawm kev taug kev qeeb qeeb ob peb feeb, lossis ua qee qhov kev ncab maj mam.
Kho Qhov Ceev thiab Qhov Ntsug:Lub treadmill muaj cov kev tswj hwm rau qhov ceev thiab qhov nqes hav. Pib los ntawm kev kho qhov ceev kom haum rau qhov kev taug kev xis nyob, thiab maj mam nce nws thaum koj xav tias npaj txhij. Koj tuaj yeem kho qhov nqes hav kom zoo li khiav nce toj, uas tuaj yeem pab koj hlawv calories ntau dua thiab sib tw koj cov leeg nqaij ntau dua.
Khaws Daim Ntawv Kom Yog:Thaum khiav lossis taug kev saum lub treadmill, nco ntsoov ua kom koj lub cev zoo. Ua kom koj nraub qaum ncaj, koj lub taub hau tsa thiab koj txhais tes so ntawm koj ob sab. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev raug mob thiab xyuas kom koj tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm koj qhov kev tawm dag zog.
Nyob twj ywm Hydrated:Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus dej kom txaus thaum koj ua qoj ib ce. Nco ntsoov haus dej ntau ua ntej, thaum lub sijhawm thiab tom qab koj lub sijhawm treadmill.
Txias:Tom qab koj ua exercise tas, tsis txhob hnov qab ua kom koj lub cev txias los ntawm kev taug kev qeeb qeeb ob peb feeb. Qhov no yuav pab koj lub plawv dhia rov qab mus rau qhov qub thiab tiv thaiv kom cov leeg tsis mob.
Thiab ces koj mus lawm! Nrog cov lus qhia no, koj yuav muaj peev xwm siv lub treadmill nrog kev ntseeg siab thiab txaus siab rau txhua yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas nws muaj. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev ntxiv rau koj qhov kev khiav lossis taug kev sab nraum zoov, lossis hloov nws tag nrho, lub treadmill yog ib qho cuab yeej zoo heev uas yuav tsum muaj hauv koj lub arsenal kev noj qab haus huv.
Txawm hais tias muaj qee yam zoo sib xws uas yuav tsum nco ntsoov thaum khiav ntawm lub treadmill zoo li khiav sab nraum zoov, muaj qee yam ntxiv uas yuav tsum nco ntsoov thaum siv lub tshuab treadmill. Kuv tau teev cov no raws li kev txiav txim hauv qab no:
Ua ntej nce mus rau ntawm lub treadmill, xyuas kom tseeb tias lub treadmill tseem nyob ruaj khov thiab lub clip kev nyab xeeb tau txuas rau lub treadmill (yog tias muaj ib qho).
Thaum koj mus rau ntawm lub treadmill, muab koj txhais taw tso rau ntawm tus ncej ntawm ob sab ntawm lub treadmill thaum tuav tus ntaiv tes.
Qhib lub treadmill siv lub pob pib ceev lossis los ntawm kev xaiv ib qho program. Xyuas kom tseeb tias qhov ceev yog qhov koj tuaj yeem tswj tau yooj yim thaum koj nqis mus rau ntawm lub treadmill. Yog tias koj tsis paub meej, pib nrog kev taug kev.
Pib thiab xaus txhua qhov kev tawm dag zog nrog tsawg kawg yog tsib feeb sov so thiab txias.
Thaum koj txav mus los thiab xav tias ruaj khov lawm, tshem koj txhais tes tawm ntawm cov hlau thiab nce qhov ceev mus rau qhov koj xav tau.
Yuav kom nres, muab koj txhais tes tso rau ntawm cov ntaiv tes thiab koj txhais taw tso rau ntawm tus ncej ntawm ob sab ntawm lub treadmill. Nias lub pob nres thiab cia lub treadmill nres tag nrho.
YUAV SIV LUB TREADMILL LI CAS NROG DAIM NTAWV KHO MOB
Thaum nws los txog rau koj daim ntawv khiav, ntawm no yog qee cov lus qhia kom nco ntsoov:
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom so kom txaus li sai tau.
So koj lub xub pwg thiab tshem lawv tawm ntawm koj pob ntseg.
Txav koj ob txhais caj npab rov qab, zoo li koj muab ib txhais tes tso rau hauv ib lub hnab tshos ntawm koj lub duav.
DAPOW Mr. Bao Yu Xov tooj: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-15-2024