Kev khiav yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los noj qab haus huv. Tab sis kev tsav tsheb ntawm txoj kev taug kev lossis txoj kev taug kev tej zaum yuav tsis ua tau txhua lub sijhawm vim muaj kev txwv sijhawm thiab huab cua. Qhov no yog qhov uas lub treadmill tuaj yeem siv tau. Treadmills yog qhov kev xaiv nrov rau cov neeg uas xav koom nrog kev ua cardio hauv tsev. Txawm li cas los xij, lo lus nug qub tseem nyob; puas khiav ntawm lub treadmill yooj yim dua li sab nraum zoov?
Cov lus teb tsis yooj yim. Ib txhia neeg pom tias kev khiav ntawm lub treadmill yooj yim dua vim nws muab qhov chaw tiaj tus thiab kwv yees tau. Kev khiav sab nraum zoov feem ntau tuaj yeem nyuaj vim yog huab cua, kev hloov pauv ntawm qhov siab, thiab cov xwm txheej tsis zoo xws li txoj kev lossis txoj kev taug kev. Ntawm lub treadmill, koj tsis tas yuav txhawj txog ib qho ntawm qhov no. Qhov chaw ruaj khov thiab sib xws, ua rau nws yog qhov kev xaiv xis nyob thiab ruaj khov rau kev khiav ntev.
Txawm li cas los xij, lwm tus xav tias khiav mus ntxivlub tshuab khiavnyuaj dua vim nws tsis muaj ntau yam thiab kev koom tes zoo li kev khiav sab nraum zoov. Kev khiav sab nraum zoov yuav tsum tau koj hloov kho rau ntau yam av, qhov siab thiab huab cua kom koj lub cev thiab lub siab ua haujlwm. Ntawm lub treadmill, qhov tsis muaj ntau yam tuaj yeem ua rau qhov kev paub dhau los tsis tseem ceeb, ua rau koj tsis ntseeg koj tus kheej thiab dhuav.
Txawm hais tias muaj kev tsis sib haum xeeb los xij, qhov tseeb tiag yog tias kev khiav ntawm lub treadmill thiab kev khiav sab nraum zoov yog ob qho kev paub sib txawv, nrog rau qhov zoo thiab qhov tsis zoo rau txhua tus. Yuav kom nkag siab zoo dua txog qhov sib txawv no, cov ntsiab lus hauv qab no yuav tsum tau xav txog:
kev cob qhia sib txawv
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov treadmill yog lawv lub peev xwm ua raws li ntau qhov kev nqes hav sib txawv. Koj tuaj yeem nce lossis txo qhov kev teeb tsa nqes hav kom ua rau koj qhov kev khiav muaj zog thiab nyuaj dua. Txawm li cas los xij, kev khiav sab nraum zoov muab kev tawm dag zog zoo dua los ua raws li kev koom tes hauv ntiaj teb tiag tiag, ua rau kev cob qhia zoo dua. Piv txwv li, kev khiav hauv txoj kev taug kev muab kev tawm dag zog zoo dua li lub treadmill vim nws ua haujlwm cov leeg nqaij hauv txoj kev uas lub treadmill lub tiaj tiaj tsis tuaj yeem ua tau. Thaum kawg, nyob ntawm seb koj ua qhov kev tawm dag zog li cas, ob qho tib si tuaj yeem siv ua ke los muab kev cob qhia zoo tshaj plaws.
huab cua
Kev khiav sab nraum zoov ua rau koj raug ntau yam huab cua sib txawv. Huab cua txias tuaj yeem ua rau koj ua tsis taus pa, thaum huab cua kub tuaj yeem ua rau koj qhuav dej thiab nkees. Cov treadmills muab kev tawm dag zog zoo txawm tias nws kub lossis txias npaum li cas los xij. Koj tuaj yeem tswj qhov kub thiab txias thiab av noo kom ua tau kev tawm dag zog zoo dua.
yooj yim
Cov treadmills muaj kev xaiv yooj yim rau kev tawm dag zog, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj lub neej ua haujlwm ntau. Koj tuaj yeem dhia saum lub treadmill thiab pib khiav yam tsis txhawj txog tsheb khiav lossis cov xwm txheej tsis muaj kev nyab xeeb. Tsis tas li ntawd, yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas muaj qhov chaw khiav sab nraum zoov tsawg, lub treadmill yog lwm txoj kev xaiv. Qhov sib txawv, kev khiav sab nraum zoov xav tau khaub ncaws zoo, khoom siv, thiab qee zaum npaj txoj kev nyab xeeb.
kev pheej hmoo ntawm kev raug mob
Kev khiav sab nraum zoov ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm ntau yam kev raug mob. Cov av tsis sib luag, cov qhov av, thiab kev phom sij ntawm kev plam tuaj yeem ua rau raug mob xws li pob luj taws thiab ntog. Cov treadmills muab qhov chaw khiav uas muaj kev nyab xeeb thiab ruaj khov uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Xaus lus, kev sib cav txog seb kev khiav ntawm lub treadmill puas yooj yim dua li kev khiav sab nraum zoov yog qhov tsis muaj laj thawj. Ob txoj kev xaiv muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo sib txawv. Thaum kawg, kev xaiv ntawm kev khiav ntawm lub treadmill lossis sab nraum zoov yog nyob ntawm tus kheej nyiam, kev txwv ntawm kev ua neej, thiab qhov cuam tshuam kev cob qhia uas koj xav tau. Txawm tias koj yog tus nyiam treadmill lossis tus neeg khiav hauv kev taug kev, kev sib xyaw ua ke ob qho kev xaiv tuaj yeem pab koj ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv zoo.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Rau Hli-12-2023