Kev khiav yog ib hom kev tawm dag zog uas nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb thiab tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub hlwb.Txawm li cas los xij, nrog kev nce siab ntawm cov cuab yeej siv tshuab thiab cov khoom siv dag zog, tib neeg tuaj yeem nug seb puas yogkhiav ntawm treadmillmuaj qhov zoo ib yam li khiav tawm sab nraud.Nyob rau hauv no blog ncej, peb mam li khawb rau hauv ib qho kev ntseeg hais tias khiav ntawm ib tug treadmill yog yooj yim dua thiab debunk ib co ntawm cov myths xwb nyob ib ncig ntawm nws.
Tswvyim 1: Kev khiav ntawm lub treadmill txuag kev siv zog
Ntau tus neeg ntseeg tias khiav ntawm lub treadmill yuav tsum tau siv zog tsawg dua li khiav tawm sab nraud.Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia lwm yam.Thaum koj khiav ntawm lub treadmill, koj tsis tau thawb rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev zoo li koj ua thaum koj khiav tawm sab nraud.Ntawm lub treadmill, koj yuav tsum nquag tswj koj qhov nrawm thiab tswj koj cov pace, uas ua rau nws muaj zog dua.
Kev khiav tawm sab nraum zoov yuav tsum tau kho koj cov pace mus rau lub ntuj struts, whereas treadmill khiav yog feem ntau teem rau ib tug zoo sib xws pace uas tshem tawm incline thiab nto variations.Kev siv zog txhawb nqa uas xav tau thaum khiav ntawm lub treadmill yog qhov nyuaj heev, ua rau muaj kev siv zog ntau dua li khiav tawm sab nraud.
Tswvyim 2: Treadmill khiav tsis tshua muaj kev cuam tshuam
Lwm qhov kev xav tsis zoo txog treadmills yog tias lawv muab qhov chaw khiav nrawm, uas txo qhov cuam tshuam rau pob qij txha thiab cov leeg.Txawm hais tias qee qhov treadmills muaj qhov cushioned nto uas txo qhov cuam tshuam rau qee qhov, qhov rov ua dua ntawm kev khiav tseem tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau koj ob txhais ceg thiab pob qij txha.
Kev khiav tawm sab nraud, ntawm qhov tod tes, tso cai rau koj txhais ko taw hloov mus rau qhov chaw sib txawv, xws li nyom, kev taug kev, lossis txoj kev taug.Qhov ntau yam no pab faib cov quab yuam thoob plaws hauv lub cev, txo cov kev ntxhov siab ntawm qee qhov chaw.Yog li yog tias koj txhawj xeeb txog koj txoj kev noj qab haus huv, nws tsim nyog hloov ntawm treadmill thiab sab nraum zoov khiav kom sib txawv ntawm koj lub cev.
Tswvyim 3: Treadmill khiav tsis muaj kev xav
Kev khiav tawm sab nraud tsis tsuas yog tso cai rau koj ua pa tshiab thiab txaus siab rau qhov chaw sib txawv, tab sis nws kuj txhawb koj tus ntsuj plig.Lub scenery yog hloov tas li, ua rau txhua qhov kev sib tw khiav thiab mesmerizing.Ntau tus neeg xav tias kev khiav ntawm ib lub treadmill yog monotonous thiab tsis muaj lub siab xav ntawm kev khiav tawm sab nraum zoov.
Txawm li cas los xij, niaj hnub treadmills tuaj nrog kev lom zem ua ke xws li TV cov ntxaij vab tshaus, kev khiav virtual, thiab kev sib tham sib cuam tshuam los tua kev ntxhov siab.Ntxiv rau, koj tuaj yeem siv lub mloog pob ntseg lossis mloog suab paj nruag lossis podcasts kom koj tsom ntsoov thaum khiav hauv tsev.Thaum siv kom zoo, lub treadmill tuaj yeem muab qhov chaw zoo rau lub hlwb, ib yam li khiav tawm sab nraud.
nyob rau hauv xaus:
Kev khiav, txawm nyob ntawm lub treadmill lossis sab nraud, muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub hlwb.Thaum treadmill khiav zoo li yooj yim dua rau ntawm qhov chaw, nws yeej yuav tsum tau siv zog ntau heev vim tsis muaj kev quab yuam sab nraud los pib qhov kev tawm suab.Tsis tas li ntawd, txawm tias lub cushioned nto, qhov cuam tshuam ntawm cov pob qij txha tuaj yeem tseem ceeb heev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev sib npaug ntawm treadmill thiab sab nraum zoov khiav kom txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm ob qho tib si.Kev sib xyaw ua ke rau hauv koj lub sijhawm ua haujlwm tuaj yeem pab txhawb kev puas hlwb, txo kev cuam tshuam rau pob qij txha, thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho.Yog li lace li koj nkawm khau thiab coj kom zoo dua ntawm lub treadmill thiab sab nraum zoov khiav kom muaj kev paub txog kev qoj ib ce!
Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-28-2023