Ua ntej,tes tuav tuaj yeem tiv thaiv plab ptosis
Lub upright posture, txawm li cas los, yog ib qho ntawm cov yam ntxwv ntawm tib neeg los ntawm lwm yam tsiaj. Tab sis thaum txiv neej sawv ntsug, lub ntiajteb txawj nqus rub nws.
Ua rau peb drawbacks:
Ib qho yog tias cov ntshav hloov pauv ntawm kab rov tav mus rau ntsug, uas ua rau cov ntshav tsis txaus rau lub hlwb thiab dhau ntawm cov hlab plawv. Lub teeb ua rau khaus, kiv taub hau, plaub hau dawb, tsis muaj ntsuj plig, qaug zog yooj yim, kev laus ntxov ntxov; Qhov hnyav tshaj plaws yog ua rau mob hlwb thiab kab mob plawv.
Qhov thib ob yog tias lub plawv thiab cov hnyuv txav mus rau hauv qab lub ntiajteb txawj nqus. Ua rau ntau lub plab thiab lub plawv kab mob sagging, ua rau lub plab thiab ceg rog deposition, ua rau lub duav kab thiab plab rog.
Thib peb, nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm lub ntiajteb txawj nqus, cov leeg ntawm lub caj dab, lub xub pwg nyom thiab nraub qaum thiab lub duav dais ntau dua, ua rau muaj kev sib zog ntau dhau, ua rau cov leeg mob, lub ncauj tsev menyuam, lumbar qaum, lub xub pwg periarthritis thiab lwm yam kab mob. Txhawm rau kov yeej qhov tsis txaus ntawm tib neeg cov kev hloov pauv, nws tsis tuaj yeem tso siab rau cov tshuaj ib leeg, tsuas yog kev tawm dag zog lub cev, thiab txoj kev tawm dag zog zoo tshaj plaws yog tib neeg txhais tes.
Kev ua raws li lub taub hau ntev ntev tuaj yeem nqa peb qhov txiaj ntsig loj rau tib neeg lub cev:
Ib qho yog txhim kho kev txawj ntse thiab reflexes. Nws tuaj yeem kho baldness, lightheadedness, plaub hau dawb thiab sagging ntawm lub ntsej muag nqaij. Sagging mis. Sagging cov leeg hauv plab. Sagging pob tw. Tsawg tus ntsuj plig, qaug zog yooj yim, kev laus ntxov ntxov; Qhov hnyav tshaj plaws yog ua rau mob hlwb thiab kab mob plawv.
Qhov thib ob yog ncua kev laus, ua kom tus ntsuj plig thiab tsa lub siab nyiam;
Qhov thib peb yog los tiv thaiv thiab kho ntau yam kab mob tshwm sim los ntawm lub sijhawm ntev upright thiab qaug zog, tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob cerebrovascular.
Qhov thib ob, tes tuav tuaj yeem tiv thaiv uterine prolapse
Thaum ntxov li ntau tshaj li ib txhiab xyoo dhau los, tus kws kho mob Suav thaum ub Hua Tuo tau siv txoj kev no los kho cov kab mob thiab ua kom haum, thiab ua tiav cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus. Hua Tuo tau tsim tsib zaj yeeb yaj kiab, suav nrog kev ua yeeb yam liab, uas tau teev cov tes tuav tes.
Thib peb, tes tuav tuaj yeem tiv thaiv lub mis sagging
Cov neeg hauv lub neej niaj hnub, kev ua haujlwm, kev kawm, kev ua kis las thiab kev lom zem, yuav luag txhua tus yog lub cev ncaj. Tib neeg cov pob txha, cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab cov ntshav khiav hauv lub ntiaj teb lub ntiajteb txawj nqus, tsim cov nyhuv poob qis, yooj yim ua rau lub plab ptosis, hlab plawv thiab pob txha thiab cov kab mob sib koom ua ke. Thaum tib neeg lub cev sawv ntsug, lub ntiaj teb lub ntiajteb txawj nqus tsis hloov, tab sis lub siab ntawm cov pob qij txha thiab lub cev ntawm tib neeg lub cev tau hloov, thiab cov leeg nro kuj hloov. Hauv particular, kev tshem tawm thiab ua kom tsis muaj zog ntawm internode siab tuaj yeem tiv thaiv lub ntsej muag. Kev so thiab sagging ntawm cov nqaij ntshiv xws li ob lub mis, pob tw thiab lub plab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv thiab kho mob qis qis, sciatica thiab mob caj dab. Thiab tuav tes rau qhov poob ntawm qee qhov - xws li lub duav thiab lub plab rog kuj muaj txiaj ntsig zoo, yog ib txoj hauv kev zoo kom poob phaus.
Plaub, tes tuav tuaj yeem tiv thaiv lub pob tw
Handstand tuaj yeem tsis tsuas yog ua rau tib neeg haum, tab sis kuj txo cov cim ntawm lub ntsej muag wrinkles thiab ncua kev laus.
Handstand yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho ntawm tib neeg kev txawj ntse thiab kev muaj peev xwm ntawm kev tawm tsam. Cov theem ntawm tib neeg kev txawj ntse thiab kev ceev ntawm kev muaj peev xwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv yog txiav txim siab los ntawm lub hlwb, thiab kev tuav tes tuaj yeem ua rau cov ntshav mus rau lub hlwb thiab muaj peev xwm tswj tau qhov kev xav hauv ntau yam mob. Raws li cov lus ceeb toom, txhawm rau txhim kho cov tub ntxhais kawm kev txawj ntse, qee lub tsev kawm ntawv Nyij Pooj tau cia cov tub ntxhais kawm tuav tsib feeb ntawm kev tuav tes tas li txhua hnub, tom qab cov tub ntxhais kawm tuav tes feem ntau hnov qhov muag, lub siab, thiab lub hlwb. Vim li no, cov kws tshawb fawb txog kev kho mob hais txog kev tawm dag zog ntawm tes: tsib feeb ntawm tes yog sib npaug rau ob teev pw tsaug zog.
Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov tsos mob hauv qab no: pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj, tsis nco qab, plaub hau thinning, tsis qab los noj mov, lub hlwb tsis muaj peev xwm ua kom pom tseeb, kev nyuaj siab, mob nraub qaum qis, lub xub pwg acid, tsis pom kev, lub zog poob, dav dav. qaug zog, cem quav, mob taub hau thiab lwm yam.
Thib tsib, tes tuav tuaj yeem tiv thaiv lub ntsej muag sagging
Qhov yooj yim tshaj plaws handstand qoj xyaum:
1. Sawv ntsug, nce koj txhais ko taw rau pem hauv ntej li 60 cm, thiab khoov koj lub hauv caug. Ntawm ob txhais tes, txoj cai Achilles leeg yuav tsum tau txuas ntxiv;
2. Av rau saum koj lub taub hau thiab nthuav koj txhais ceg rov qab kom koj ob txhais ceg nyob ua ke;
3. Maj mam txav nrog cov ntiv taw, ua ntej txav 90 degrees mus rau sab laug, thiab thaum koj ncav cuag txoj hauj lwm, tsa lub duav mus rau tib qho kev taw qhia thiab muab tso rau hauv; 4. Tom qab ntawd txav mus rau 90 degrees mus rau sab xis thiab rov ua qhov haujlwm dhau los tom qab ncav cuag txoj haujlwm. Qhov kev txiav txim no yuav tsum tau ua maj mam 3 zaug.
Rau, txhais tes tuaj yeem tiv thaiv plab sagging
Lus Cim: (1) Thawj zaug ua lub taub hau yuav mob heev, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua daim pam lossis ntaub ntaub mos muag;
(2) Tus ntsuj plig yuav tsum muaj kev xav, thiab tag nrho cov kev nco qab yuav tsum tau tsom mus rau hauv nruab nrab ntawm lub taub hau "Baihui" taw tes;
(3) Lub taub hau thiab tes yuav tsum tau kho nyob rau hauv tib txoj hauj lwm;
(4) Thaum tig lub cev, lub puab tsaig yuav tsum tau kaw, thiaj li tswj tau qhov sib npaug;
(5) Nws yuav tsum tsis txhob ua tsis pub dhau 2 teev tom qab noj mov lossis thaum haus dej ntau dhau;
(6) Ua kom tiav cov kev taw qhia txhua hnub;
(7) Tsis txhob so tam sim ntawd tom qab qhov kev txiav txim, nws yog qhov zoo tshaj rau so tom qab kev ua si me ntsis.
Post lub sij hawm: Nov-21-2024