Hauv kev nrhiav lub neej noj qab haus huv ntawm txoj kev, lub treadmill tau dhau los ua cov cuab yeej siv rau kev noj qab haus huv rau ntau tus neeg. Kev cob qhia Interval (HIIT), ua ib txoj kev tawm dag zog zoo, tau txais kev hwm heev hauv lub voj voog kev noj qab haus huv hauv xyoo tas los no. Niaj hnub no, cia peb tshawb nrhiav kev cob qhia Interval ntawm lub treadm...
Lub zog ntawm lub treadmill muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb rau kev khiav, feem ntau pom hauv cov hauv qab no: 1. Kev ruaj khov ntawm kev ua haujlwm Lub cev muaj zog loj: Cov cev muaj zog siab tas li (xws li 2.0HP thiab siab dua) tuaj yeem ua haujlwm ruaj khov thaum lub sijhawm khiav ntev yam tsis muaj kev sib tsoo lossis kev sib tsoo ...
Muaj qee qhov sib txawv ntawm cov teebmeem ntawm kev khiav treadmill thiab kev khiav sab nraum zoov rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws, thiab cov hauv qab no yog kev tshuaj xyuas sib piv ntawm ob qho hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws: Cov teebmeem ntawm kev khiav treadmill rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws - Kev tswj lub plawv dhia kom raug: Lub tre...
Kev khiav ua ib qho kev tawm dag zog hauv tebchaws, tsis yog tsuas yog ua rau lub cev noj qab haus huv zoo xwb, tab sis kuj pab txhawb kev so kom txaus. Tab sis koj yuav ua li cas khiav sai dua, ruaj khov dua thiab xis dua? Thoob plaws ntiaj teb, ntau haiv neeg, thaj chaw nyob, thiab kev ua si nawv txhua yam cuam tshuam rau txoj kev uas tib neeg ua...
Lub pob luj taws yog ib qho ntawm cov pob qij txha uas raug mob tshaj plaws hauv peb lub cev. Cov tub ntxhais kawm muaj ntau yam kev ua si txhua hnub thiab kev tawm dag zog ntau, uas yooj yim heev rau kev mob kis las xws li mob pob qij txha thiab mob ko taw. Yog tias cov tub ntxhais kawm mob pob qij txha, thiab tsis them sai sai rau kev kho mob thiab kev kho mob ...
Nrog rau lub teb chaws lub zog qoj ib ce thiab qhov nrov ntawm cov treadmills hauv tsev, ntau thiab ntau tus neeg nyiam qoj ib ce yuav treadmills hauv tsev kom tawm dag zog thiab tswj kev noj qab haus huv. Qhov hu ua "ua haujlwm kom ua tej yam zoo yuav tsum xub ua kom nws cov cuab yeej ntse", yog tias tsuas yog siv treadmill los khiav, tuaj yeem pov tseg dhau. Tod...