Thaum lub ntiaj teb no muaj neeg nyiam mus rau cov chaw qoj ib ce ntau zuj zus, qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog tab tom nce ntxiv. Thaum tib neeg ua qhov zoo tshaj plaws kom noj qab nyob zoo, kev tawm dag zog xws li kev khiav ntawm lub treadmill tau dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm lawv txoj kev ua neej txhua hnub. Txawm li cas los xij, muaj kev txhawj xeeb ntxiv tias lub treadmill yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus. Yog li, cov treadmill puas phem rau koj? Cia peb tshawb nrhiav qhov tseeb.
Cov treadmills yog ib qho ntawm cov khoom siv tawm dag zog uas siv ntau tshaj plaws. Lawv yooj yim siv, yooj yim siv, thiab muab kev tawm dag zog zoo rau lub plawv. Qhov zoo tshaj plaws, cov treadmills yog tsim los ua kom zoo li kev khiav lossis taug kev sab nraum zoov, ua rau lawv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tawm dag zog yam tsis tas tawm hauv tsev. Tab sis nws puas yooj yim ua luaj li ntawd?
Qhov tseeb, tsis muaj ib lo lus teb rau lo lus nug no. Seb lub treadmill puas tsis zoo rau koj nyob ntawm ntau yam, suav nrog koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv, koj lub cev zoo li cas, thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Nov yog qee qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev siv lub treadmill:
qhov zoo dua:
- Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub tshuab treadmill los khiav lossis taug kev yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. Nws ua rau cov ntshav ncig zoo dua, ua rau lub plawv muaj zog, thiab ua rau lub zog tag nrho nce ntxiv.
- Kev Kho Kom Haum: Lub treadmill muaj ntau qhov ceev thiab qhov nqes sib txawv, cia koj kho koj qhov kev tawm dag zog kom haum rau koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem khiav lossis taug kev ntawm qhov nrawm uas haum rau koj qib kev noj qab haus huv yam tsis txhawj txog huab cua sab nraud.
- Kev Cuam Tshuam Tsawg: Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov treadmills yog tias lawv muaj kev cuam tshuam tsawg. Qhov no txhais tau tias lawv muab kev ntxhov siab tsawg dua rau koj cov pob qij txha thiab yog qhov kev xaiv zoo rau txhua tus neeg uas muaj teeb meem hauv caug lossis pob luj taws.
qhov tsis zoo:
- Kev dhuav: Kev khiav lossis taug kev saum lub treadmill tuaj yeem ua rau dhuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj khiav ntev. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj lub siab xav ua thiab thaum kawg tso tseg koj txoj kev tawm dag zog tag nrho.
- Kev siv tshuab khiav tsis zoo: Kev siv lub tshuab khiav tsis tu ncua tuaj yeem ua rau qee tus neeg khiav tsis muaj kev siv tshuab khiav zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tsis ua tib zoo saib xyuas lawv cov qauv thiab kev txav mus los, uas tuaj yeem ua rau raug mob raws sijhawm.
- Kev Sib Koom Tes Nrog Cov Nqaij Tsawg: Cov treadmills tsuas yog sib koom tes nrog cov leeg tsawg dua piv rau kev khiav lossis taug kev sab nraum zoov. Qhov no tuaj yeem ua rau cov leeg tsis sib npaug thiab tsis muaj zog, nrog rau tsis muaj kev cob qhia tag nrho.
Yog li, cov treadmill puas phem rau koj? Cov lus teb yog tsis yog. Thaum siv kom raug thiab ua kom me me, lawv tuaj yeem muab txoj hauv kev zoo los ua kom koj lub cev zoo thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, yog tias siv tsis raug, cov treadmill tuaj yeem ua rau raug mob, dhuav, thiab tsis muaj zog rau cov leeg nqaij.
Yuav kom tau txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm kev siv lub treadmill, nws yog ib qho tsim nyog ua raws li qee cov lus qhia:
- Ua kom sov so thiab txias ua ntej thiab tom qab ua exercise.
- Siv cov qauv thiab cov kauj ruam kom raug thaum khiav.
- Ua ke nrog lwm cov kev tawm dag zog los ua haujlwm rau cov leeg nqaij sib txawv.
- Hloov koj txoj kev tawm dag zog kom tsis txhob dhuav thiab txhawb zog.
Xaus lus, cov treadmill muaj ob qho zoo thiab qhov tsis zoo, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog yuav siv lawv li cas kom raug. Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem siv tau ntau yam txiaj ntsig ntawm koj lub treadmill, txaus siab rau ntau hom kev tawm dag zog, thiab ua lub neej noj qab haus huv.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Rau Hli-07-2023