Lub cev ua si ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm txoj kev noj qab haus huv.Txawm hais tias koj yog ib tus neeg tawm dag zog lossis ib tus neeg nyiam ua haujlwm hauv tsev,taug kev ntawm treadmillyog ib qho zoo ntxiv rau koj lub cev qoj ib ce.Hauv qhov blog no, peb yuav tshawb txog ntau yam txiaj ntsig ntawm kev taug kev ntawm lub treadmill, los ntawm kev txhim kho cov hlab plawv mus rau kev txhawb nqa kev poob phaus.
1. Kev mob plawv:
Taug kev ntawm lub treadmill yog ib txoj hauv kev zoo kom koj lub siab noj qab nyob zoo.Kev tawm dag zog lub plawv tsis tu ncua, xws li taug kev, tuaj yeem pab txhawb lub plawv cov leeg, txo cov ntshav siab, thiab txhim kho tag nrho cov kev ncig.Los ntawm kev koom nrog kev ua haujlwm treadmill tsis tu ncua rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub, koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab txhim kho koj cov hlab plawv tag nrho.
2. poob phaus:
Yog tias poob qee phaus ntxiv yog koj qhov tseem ceeb tshaj plaws, taug kev ntawm lub treadmill tej zaum yuav yog ib qho kev poob phaus zoo.Taug kev, txawm tias nyob rau theem nrab, hlawv calories thiab pab txo cov rog hauv lub cev.Los ntawm maj mam nce qhov kev siv zog thiab lub sijhawm ntawm koj cov treadmill workouts, koj tuaj yeem ua kom koj cov calorie hlawv kom ruaj khov rau lub sijhawm poob.
3. United Friendship Movement:
Rau cov neeg uas muaj mob pob qij txha lossis mob caj dab, taug kev ntawm lub treadmill yog qhov cuam tshuam tsawg rau kev taug kev lossis khiav tawm sab nraud.Lub cushioned nto ntawm lub treadmill txo qhov cuam tshuam ntawm cov pob qij txha, ua rau nws muaj kev nyab xeeb dua rau cov neeg uas muaj teeb meem sib koom ua ke.Ntxiv rau, koj muaj qhov yooj yim los kho qhov nrawm thiab qhov siab ntawm lub treadmill mus rau qib uas haum rau koj qhov kev nplij siab thiab kev qoj ib ce.
4. Yooj yim thiab siv tau:
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev taug kev ntawm lub treadmill yog qhov yooj yim.Tsis zoo li kev taug kev sab nraum zoov, uas nyob ntawm cov xwm txheej xws li huab cua, lub sijhawm nruab hnub, lossis kev nkag mus tau yooj yim ntawm txoj kev taug kev nyab xeeb, lub treadmill tso cai rau koj tawm dag zog txhua lub sijhawm, tsis hais huab cua lossis qhov chaw.Qhov kev yooj yim no ua kom koj muaj peev xwm tswj tau koj lub cev qoj ib ce tsis tu ncua txawm hais tias ib puag ncig sab nraud.
5. Txhim Kho Kev Nyuaj Siab:
Kev tawm dag zog tsis yog hais txog lub cev qoj ib ce, nws yog hais txog lub cev qoj ib ce.Nws kuj muaj qhov cuam tshuam loj heev rau kev puas siab puas ntsws.Taug kev ntawm lub treadmill tso tawm endorphins, hu ua "zoo-zoo" cov tshuaj hormones, uas pab txhawb kev xav, txo kev ntxhov siab thiab tawm tsam cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.Kev sib koom ua ke ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem txhawb koj lub hlwb kev noj qab haus huv thiab muab kev zoo siab rau koj lub siab thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
nyob rau hauv xaus:
Taug kev ntawm lub treadmill muaj ntau yam txiaj ntsig, los ntawm kev txhim kho cov hlab plawv kev noj qab haus huv thiab pab kom poob phaus kom muaj kev sib koom ua ke thiab txhawb kev noj qab haus huv.Txawm hais tias koj yog ib tus neeg nyiam noj qab haus huv lossis ib tus neeg tab tom nrhiav kev noj qab haus huv lub neej, koom nrog kev taug kev mus rau hauv koj txoj kev niaj hnub tuaj yeem yog lub pob zeb ua kom tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.Yog li, khi koj nkawm khau thiab ua treadmill taug kev tus cwj pwm uas yuav coj koj los ze zog rau kev noj qab haus huv, zoo siab dua ntawm koj tus kheej.
Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-17-2023