Kev ua si lub cev yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, thiab kev khiav yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog uas yooj yim tshaj plaws.Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub caij lossis qhov chaw tsim nyog rau kev khiav tawm sab nraum zoov, thiab qhov ntawd yog qhov chaw treadmill tuaj.Hauv blog no, peb yuav tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub treadmill rau kev tawm dag zog thiab muab qee cov lus qhia txog kev siv nws kom zoo.
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv aTreadmill
1. Yooj yim:Lub treadmillyog ib txoj hauv kev yooj yim rau kev tawm dag zog vim nws tuaj yeem tso rau hauv tsev lossis hauv chav ua si.Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog huab cua lossis teeb meem kev nyab xeeb uas tuaj nrog kev khiav tawm sab nraud.
2. Ntau yam: Nrog azoo treadmill, koj tuaj yeem ua ntau yam kev tawm dag zog los ntawm kev hloov qhov chaw incline thiab ceev.
3. Tswj: Treadmills tso cai rau koj los tswj kev siv zog thiab lub sijhawm ua haujlwm.Koj tuaj yeem kho qhov nrawm thiab qhov chaw siab kom haum rau koj qib kev qoj ib ce thiab lub hom phiaj ntawm tus kheej.
4. Kev cuam tshuam tsawg:Treadmillsmuab ib qho kev ua haujlwm qis uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.Koj khiav ntawm qhov chaw tiaj tus uas tsis muaj roob lossis pob zeb.
Cov Lus Qhia Treadmill
1. Ua kom sov: Ua kom sov los ntawm kev taug kev li ob peb feeb ua ntej koj pib ua haujlwm.Qhov no yuav pab tiv thaiv kev raug mob thiab xyuas kom koj npaj txhij rau kev tawm dag zog ntau dua tom qab.
2. Siv Lub Cev Kom Zoo: Lub cev kom zoo yuav tsum sawv ntsug ncaj, ntsia ntsoov, thiab tuav koj lub luj tshib ntawm koj ob sab thaum koj rov qab thiab rov qab.
3. Pib qeeb: Yog tias koj tshiab rau kev khiav, pib nrog qhov qis qis thiab qhov chaw incline thiab maj mam nce ntxiv thaum koj xis nyob.
4. Sib xyaw ua ke: Kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, sib txawv koj cov kev ua haujlwm.Koj tuaj yeem sim sib txawv ceev lossis incline nqis, lossis koom nrog kev cob qhia ib ntus rau hauv koj li niaj hnub.
5. Taug qab koj qhov kev nce qib: Taug qab koj qhov kev nce qib los ntawm kev sau koj qhov kev ncua deb, lub sijhawm thiab calories hlawv.Qhov no yuav qhia rau koj paub meej tias koj qhov kev qoj ib ce zoo li cas thaum lub sijhawm.
Nyob rau hauv tag nrho, siv alub treadmillyog ib txoj hauv kev zoo kom haum.Treadmills muab kev yooj yim, sib txawv, tswj tau, thiab tsis tshua muaj kev cuam tshuam.Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia peb tau teev tseg ntawm no, koj tuaj yeem siv lub treadmill kom zoo thiab ncav cuag koj lub hom phiaj qoj.Nco ntsoov ua kom sov, siv daim ntawv kom zoo, pib maj mam, sib tov, thiab taug qab koj qhov kev nce qib.Nrog kev siv zog me ntsis, koj yuav tau txais kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv!
Post lub sij hawm: May-18-2023