Nws yog official: Kev tawm dag zog ntawm lub treadmill yog ib qho ntawm cov yam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv. Kev koom ua ke cov kev tawm dag zog treadmill tsis tu ncua rau hauv koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem pab txhim kho ntau yam ntawm koj txoj kev noj qab haus huv thiab txawm tias txhawb koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no.
Cov kev tshawb fawb no, los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Nottingham, suav nrog kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev ua kom lub cev muaj zog ntawm ib pawg neeg laus uas tsis txav chaw li ob peb lub hlis. Cov neeg koom nrog tau raug xaiv los ua pawg tawm dag zog treadmill lossis pawg tswj uas tsis ua ib qho kev tawm dag zog twg.
Tom qab ob peb lub lis piam xwb, cov khoom siv treadmill tau pom tias muaj kev txhim kho zoo hauv ntau qhov chaw ntawm kev noj qab haus huv. Qhov no suav nrog kev ua kom lub plawv noj qab haus huv zoo dua, txo cov roj cholesterol thiab txhim kho kev nkag siab ntawm insulin. Cov neeg koom nrog hauv pawg treadmill kuj tau tshaj tawm tias lawv tsis ntxhov siab ntau thiab muaj lub hlwb ntse dua li pawg tswj.
Yog li ntawd, dab tsi ua rau kev tawm dag zog treadmill zoo heev? Ua ntej, lawv muab txoj hauv kev uas tsis muaj kev cuam tshuam ntau los ua kom koj lub plawv dhia ceev thiab tawm hws. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj teeb meem pob qij txha lossis lwm yam kev txwv ntawm lub cev uas ua rau kev tawm dag zog hnyav nyuaj.
Ntxiv mus, kev tawm dag zog hauv treadmill tuaj yeem ua tau raws li txhua qib kev noj qab haus huv. Txawm tias koj yog tus neeg ncaws pob uas muaj kev paub dhau los lossis tus neeg tshiab, koj tuaj yeem kho qhov ceev thiab qhov nqes ntawm lub tshuab kom tsim tau kev tawm dag zog uas nyuaj tab sis tseem ua tau.
Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ua kom lub cev tawm dag zog tsis tu ncua tsuas yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom zoo, haus dej kom txaus thiab so kom txaus kuj yog cov khoom tseem ceeb ntawm kev ua neej noj qab haus huv.
Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav kev txhim kho koj lub cev kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho, kev koom ua ke ntawm kev tawm dag zog treadmill tsis tu ncua rau hauv koj txoj kev ua neej niaj hnub yog qhov chaw zoo pib. Tsis yog koj yuav txhim kho koj lub cev kev noj qab haus huv ntawm lub plawv xwb, tab sis koj tseem yuav txaus siab rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua.
Yog li ntawd, vim li cas ho tsis sim ua? Tsuas yog ob peb lub lis piam ntawm kev tawm dag zog tas li, koj tuaj yeem muaj zog dua, noj qab haus huv dua, thiab muaj zog dua li yav dhau los.
Lub sijhawm tshaj tawm: Plaub Hlis-20-2023