Nws yog official: Ua hauj lwm tawm ntawm lub treadmill yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv.Kev koom nrog kev ua haujlwm treadmill tsis tu ncua rau hauv koj lub cev qoj ib ce tuaj yeem pab txhim kho ntau yam ntawm koj lub cev kev noj qab haus huv thiab tseem txhawb koj lub hlwb, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no.
Txoj kev tshawb no, los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Nottingham, koom nrog kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm ib pawg neeg laus nyob hauv ib lub sijhawm ntawm ob peb lub hlis.Cov neeg koom nrog tau raug muab tso rau hauv ib pawg treadmill ce lossis pawg tswj hwm uas tsis ua ib qho kev tawm dag zog.
Tom qab ob peb lub lis piam, cov treadmill teeb pom kev txhim kho tseem ceeb hauv ntau qhov chaw ntawm kev noj qab haus huv.Qhov no suav nrog kev ua kom lub plawv dhia, txo qis cov roj cholesterol thiab txhim kho cov tshuaj insulin.Cov koom nrog hauv pab pawg treadmill kuj tau tshaj tawm tias muaj kev ntxhov siab tsawg dua thiab lub hlwb ntse dua li pawg tswj hwm.
Yog li dab tsi ua rau treadmill workouts thiaj li zoo?Ua ntej, lawv muab txoj kev cuam tshuam tsawg kom tau txais koj lub plawv dhia thiab ua rau hws.Qhov no tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg uas muaj teeb meem sib koom ua ke lossis lwm yam kev txwv lub cev uas ua rau muaj zog siv zog ua haujlwm nyuaj.
Ntxiv rau, treadmill workouts tuaj yeem ua raws li yuav luag txhua qib kev qoj ib ce.Txawm hais tias koj yog ib tus neeg ncaws pob uas muaj kev paub dhau los lossis ib tus neeg tshiab, koj tuaj yeem kho qhov nrawm thiab qhov siab ntawm lub tshuab los tsim kom muaj kev sib tw tab sis tseem ua tiav kev ua haujlwm.
Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev sib koom ua ke ib txwm ua rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tsuas yog ib qho loj ntawm cov puzzle ntawm kev noj qab haus huv.Kev noj zaub mov kom zoo, nyob twj ywm hydrated thiab so kom txaus yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev noj qab haus huv.
Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav los txhim kho koj lub cev qoj ib ce thiab kev qoj ib ce tag nrho, koom nrog kev tawm dag zog treadmill rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub yog qhov chaw zoo pib.Tsis tsuas yog koj yuav txhim kho koj cov hlab plawv, tab sis koj tseem yuav txaus siab rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj.
Yog li cas tsis muab nws sim?Tsuas yog ob peb lub lis piam ntawm kev tawm dag zog ib txwm, koj tuaj yeem hnov zoo dua, noj qab haus huv, thiab muaj zog dua li qub.
Post lub sij hawm: Apr-20-2023