Kev lag luam qoj ib txwm hloov zuj zus thiab ib txwm xav tau.Kev tawm dag zog hauv tsev ib leeg yog kev ua lag luam ntau dua $ 17 billion.Los ntawm hula hoops mus rau Jazzercise Tae Bo mus rau Zumba, kev lag luam tawm dag zog tau pom ntau qhov kev xav hauv kev tawm dag zog ntau xyoo.
Dab tsi yog trending rau 2023?
Nws yog ntau tshaj li kev tawm dag zog.2023's kev tawm dag zog yog hais txog kev ua haujlwm thaum koj xav tau, qhov twg koj xav tau, thiab ua tiav tag nrho lub cev.Nov yog dab tsi 2023's Fits trends for living healthy are.
Tsev thiab Online Gyms
Thaum muaj kev sib kis thoob ntiaj teb, ntau tus neeg ua si yav dhau los thiab cov neeg tawm dag zog tshiab tau sim ua haujlwm hauv online lossis kev sib tw gym / tsev koom ua tswv cuab.Cov khoom siv gym pheej yig tso cai rau ntau tus neeg ua haujlwm tawm ntawm kev nplij siab hauv lawv lub tsev.Qee cov khoom siv hauv tsev gym, xws li cov khoom siv siab dua thiab cov tsheb kauj vab qoj ib ce, tso cai rau kev cob qhia tus kheej vim yog cov ntxaij vab tshaus video thiab cov kws qhia virtual.
Cov gyms hauv tsev nyob ntawm no, nrog ntau tus hloov pauv lawv chav qhua, chav tsev so, lossis hauv qab daus rau hauv tsev gym.Lwm tus siv lub ces kaum ntawm lawv qhov chaw nres tsheb, tsev, lossis tsev qhua.Yog tias koj tab tom nrhiav kom txuag nyiaj thiab ua kom koj lub gym pob nyiaj siv tau zoo,ntawm no yog ob peb lub tswv yim.
Thaum kawg, tsis txhob hnov qab mus kav khw rau cov khoom siv gym kom tsawg.Nws muaj peev xwm yog tias koj yuav los ntawm peb lub khw.
Functional Fitness
Lwm qhov kev tawm dag zog loj yog kev ua haujlwm zoo.Kev ua haujlwm zoo yog txhua yam hais txog kev txhim kho ib tus neeg lub neej txhua hnub.Qhov no txhais tau tias txhim kho kev sib npaug thiab kev sib koom tes, kev ua siab ntev, thiab kev ua haujlwm muaj zog.
Lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm qoj ib ce yog ua haujlwm uas cob qhia koj cov leeg ua ke thiab npaj lawv rau koj cov dej num txhua hnub thiab kev txav.Piv txwv ntawm kev ua haujlwm muaj zog suav nrog kev nqa tuag, pab lunges nrog presses, thiab tiv thaiv squats nrog overhead presses.
Kev ua haujlwm qoj ib ce tuaj yeem ua rau koj lub neej txhua hnub yooj yim dua, thiab tiv thaiv kev raug mob.Tej zaum lawv yuav zoo rau txhua lub hnub nyoog.Qee qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem cuam tshuam tsawg, thiab zoo rau cov laus lossis cov neeg laus laus.
Ua neej nyob noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb
Ua neej nyob noj qab nyob zoo yeej tsis yooj yim dua nrog cov kev tawm dag zog no.Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kom ua kom zoo dua koj txoj kev pw tsaug zog, teeb tsa koj lub gym hauv tsev, lossis txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv txhua hnub, nco ntsoov cov qauv no.Cov kev tawm dag zog no tsis yog rau cov neeg muaj zog noj qab haus huv lossis cov neeg muaj npe nrov xwb, lawv tuaj yeem yooj yim thiab siv tau rau txhua tus.
Npaj txhij pib?Peb muaj ntau tus nqi pheej yig cardio thiab cov cuab yeej cob qhia lub zog los pab koj hauv koj txoj kev mus kom haum.
LUB KAUJ RUAM
Hais txog tsev gyms,cov treadmillsyog ib qho ntawm cov khoom siv nrov tshaj plaws.Thiab rau qhov laj thawj zoo!Treadmills muab kev ua haujlwm zoo cardio, thiab koj tuaj yeem siv lawv rau txhua yam ntawm kev khiav mus rau kev taug kev mus rau kev taug kev ceev.Tab sis nrog ntau lub treadmills rau tsev gyms ntawm lub khw, ua li cas koj thiaj paub tias qhov twg yog qhov zoo rau koj?
Nov yog ob peb yam uas yuav tsum xav txog: Nqe, Qhov Chaw Siv thiab lwm yam.
Thaum koj tau xav txog cov xwm txheej no, nws yog lub sijhawm pib yuav khoom!
Post lub sij hawm: Aug-25-2023