Dab tsi yog incline treadmill thiab vim li cas koj yuav tsum siv nws?

Yog tias koj tab tom nrhiav coj koj cov kev tawm dag zog mus rau qib tom ntej, koj yuav xav txog ib qhoincline treadmill.Tab sis dab tsi yog incline treadmill, thiab vim li cas koj yuav tsum siv nws?Hauv tsab ntawv blog no, peb teb cov lus nug no thiab ntau ntxiv.

Ua ntej, cia peb txhais seb qhov incline treadmill yog dab tsi.Lub treadmill incline yog ib hom treadmill uas tso cai rau koj hloov lub kaum sab xis ntawm qhov chaw khiav.Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem simulate khiav nce toj, uas muab kev ua haujlwm zoo dua rau koj ob txhais ceg thiab glutes.

Yog li vim li cas thiaj siv lub treadmill incline?Muaj ntau yam txiaj ntsig los koom nrog kev cob qhia incline rau hauv koj lub sijhawm ua haujlwm:

1. Hlawv calorie ntau ntau: Kev khiav nce toj yuav tsum muaj zog ntau dua li khiav ntawm qhov chaw tiaj tus, yog li koj yuav hlawv calorie ntau ntau hauv tib lub sijhawm.

2. Tsim kom muaj zog: Incline kev cob qhia lub hom phiaj ntawm cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab pob tw, pab tsim kom muaj zog thiab ua siab ntev.

3. Txhim kho cov hlab plawv kom zoo: Kev khiav ntawm qhov incline nce koj lub plawv dhia, uas tuaj yeem txhim kho cov hlab plawv lub sijhawm.

4. Sib tw koj tus kheej: Yog tias koj tab tom nrhiav thawb koj tus kheej mus rau qhov kev txwv tshiab, txoj hauv kev khiav yog txoj hauv kev zoo los tawm tsam koj tus kheej thiab txhim kho koj lub zog.

Tab sis koj siv lub incline treadmill li cas?Nov yog qee cov lus qhia kom koj pib:

1. Pib qeeb: Yog tias koj tshiab rau incline kev cob qhia, pib nrog qhov qis qis thiab maj mam nce qhov siab thaum koj xis nyob dua.

2. Sib xyaw ua ke: Hloov qhov siab thiab nrawm ntawm koj qhov kev tawm dag zog kom cov khoom nthuav dav thiab tawm tsam koj lub cev hauv ntau txoj kev.

3. Siv daim ntawv zoo: Nco ntsoov tuav lub cev zoo thiab ua kom nrawm nrawm thoob plaws koj qhov kev tawm dag zog kom tsis txhob raug mob.

4. Txias kom zoo: Tom qab kev tawm dag zog, nco ntsoov txias thiab ncab kom tsis txhob mob thiab txhawb kev rov zoo.

Nyob rau hauv tag nrho,ib tug incline treadmilltuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntxiv rau koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub.Los ntawm kev koom nrog kev cob qhia incline, koj tuaj yeem hlawv ntau calories, tsim kom muaj zog, txhim kho cov hlab plawv thiab cam koj tus kheej hauv txoj kev tshiab.Nco ntsoov pib maj mam, sib tov, siv daim ntawv zoo, thiab txias kom zoo kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj qhov kev tawm dag zog.